Soninho com gosto de saúde
Um sono pesado pode deixar a balança bem mais leve! Saiba mais sobre a relação da cama com o prato do filhote e veja como garantir uma noite bem dormida!
Boa noite!
Acabaram as férias e a rotina relaxada e deliciosa da criançada vai dando lugar àquela lista de atividades de tirar o fôlego. A alegria de dormir tarde para aproveitar cada minuto da farra vira um problemão quando é preciso acordar cedo novamente. Aí é chororô pra dormir, pra acordar e uma turminha bem azeda. Mas o que a gente descobriu é que, além disso, essa história pode ter reflexo direto no pratinho.
Criança que descansa bem, come melhor
Uma pesquisa recente mostrou que a falta de sono pode interferir na saúde dos pequenos levando até a obesidade no futuro. A pesquisa realizada com crianças em torno de 8 anos, acompanhou rotinas de sono diárias das pessoinhas. Os resultados associaram o pouco tempo de sono com índices que levam à obesidade. Além disso, o pouco sono diurno contribuiu para o aumento da ingestão de calorias.
Claro que não dá pra forçar os pequenos a dormir se eles não quiserem, mas com algumas dicas, conseguimos dar uma ajudinha na hora de pegar no sono e voltar à rotina cheios de saúde:
O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.
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