Kiwi

Kiwi tem

Vitamina C, com boas doses de ferro, magnésio e potássio, essa fruta de polpa verdinha é um grande aliado pra combater a gripe. O kiwi ainda tem vitamina A, boa para os olhos e vitamina E.

As crianças adoram porque

Sua cor única é ótima para fazer decorações criativas nos pratinhos.

Na hora de comprar

Procure as frutas mais macias, se estiver duro ainda não está maduro e o sabor fica muito ácido. Observe também a casquinha peluda, se estiver bonita e sem marcas, pode levar.

Na hora de papar

A fruta cortadinha já é uma delícia e costuma agradar bastante a criançada. Mas pode acrescentar em saladas de frutas, no suco ou na papinha, sozinho ou misturado com outros ingredientes.

Atenção

O trio kiwi, morango e abacaxi são campeões quando o assunto é alergia. Se perceber algo diferente no filhote, procure atendimento médico.

O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.