Romã
Sucesso o ano todo
Romã tem
Mais do que trazer abundância, essa fruta também é rica em vitaminas A, B, C e ácido fólico. Além de ser uma super antioxidante. Boa para o intestino, pele e prevenção de doenças crônicas.
As crianças adoram porque
Essa é a estrela do Ano Novo. Dizem que comer as sementinhas no Réveillon e depois guardar os caroços dá sorte. Mas bom presságio mesmo é a saúde que tem dentro de cada fruta, e esse você pode aproveitar o ano todo.
Na hora de comprar
Sempre observe a cor, é isso que indica se a romã está madura. Escolha as mais avermelhadas já que quando a fruta está verde apresenta um sabor adstringente que “amarra” a boca, podendo fazer a turminha torcer a nariz.
Na hora de papar
A romã vai bem em sucos, doces e salgados. Dá pra comer pura, colocar em saladas de frutas ou até preparar molhos. Além de ter um sabor bem gostoso e característico, o seu colorido especial ainda deixa os pratinhos mais bonitos e divertidos. É só salpicar um pouquinho por cima, tarefa que as crianças adoram fazer.
O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.
porção de 100g
- Valor energético 56 kcal
- Carboidratos 15,1g
- Proteínas 0,4g
- Gorduras totais 0g
- Gorduras saturadas 0g
- Gorduras trans 0g
- Fibra Alimentar 0,4g
- Sódio 1mg
