Filho de peixe, peixinho é. Melhor ainda quando vem no pratinho com alface, tomate, melão, melancia. É isso o que diz um estudo recente da Universidade de Harvard, relacionado aos bons hábitos alimentares.
Na pesquisa realizada com 17 mil mães e seus mais de 24 mil filhos, os cientistas avaliaram os hábitos de vida dessas famílias e chegaram a um número pra se pensar: filhos de mamães saudáveis tinham até 82% menos risco de ficar obesos. Isso não é tão difícil de entender, se pensarmos que as crianças são esponjinhas e aprendem tudo o que veem no ambiente, não só o que ensinamos.
Imagine a cena: a mamãe se desdobra pra oferecer o papá mais fresquinho e nutritivo pra turminha, pesquisa sobre a qualidade do que vai no pratinho, sabe tudo sobre receitas bacanas e quando é a vez dela, abre um pacote de biscoito e resolve ali mesmo o almoço. Esquisito, né? Isso pode não acontecer sempre na sua casa, mas com certeza você já viu por aí. Na correria a gente acaba priorizando os pequenos e deixando nossa própria saúde até um pouquinho de lado.
Além de servirmos de exemplo pra meninada, que vai tirar do ambiente a maioria das informações que vão levar para a vida adulta, tem uma outra coisa aqui que é bem importante: se a gente não cuidar direitinho da nossa alimentação, de onde vamos tirar energia para aguentar o pique da turminha? Vamos, então, combinar: pratinho saudável pra todo mundo é a regra da casa.