Nutrientes

Nectarina tem

Se comparada ao pêssego, a nectarina tem ainda mais vitamina C, o dobro de vitamina A e muito mais potássio Esta fruta ainda ajuda a reforçar os anticorpos. A nectarina ainda é rica em vitaminas B, E, K, beta-caroteno, colina, cobre, fósforo, zinco, cálcio, ferro e um monte de fibras: nutrientes importantes para o desenvolvimento das crianças.

As crianças adoram porque

As crianças adoram porque

Gostosa e suculenta, essa prima do pêssego é ainda mais nutritiva que os outros familiares, além de ser mais doce e ter a casca mais fininha. É uma boa ideia para estimular o paladar da crianças.

Na hora de comprar

Na hora de comprar

Para levar pra casa, as nectarinas precisam estar brilhantes, com um cheiro agradável e consistência firme. As cascas devem ser lisas de cor viva e sem manchas escurecidas.

Nutientes

Na hora de papar

Se ao natural já é uma delícia e faz sucesso com todo mundo, na versão purê dá um show com os bebês. Outra boa ideia é colocar em saladas de frutas, de folhas ou vegetais para dar um toque diferente ao prato do dia.

O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.

porção de 100g

  • Valor energético 44kcal
  • Carboidratos 10,55g
  • Proteínas 1,06g
  • Gorduras totais 0,32g
  • Gorduras saturadas 0,02g
  • Gorduras trans 0g
  • Fibra Alimentar 1,7g
  • Sódio 0mg

abc da nutrição

Ver todas

outras notícias