Nectarina
A vitaminada da família
Veja uma deliciosa
receita com Nectarina
Nectarina tem
Se comparada ao pêssego, a nectarina tem ainda mais vitamina C, o dobro de vitamina A e muito mais potássio Esta fruta ainda ajuda a reforçar os anticorpos. A nectarina ainda é rica em vitaminas B, E, K, beta-caroteno, colina, cobre, fósforo, zinco, cálcio, ferro e um monte de fibras: nutrientes importantes para o desenvolvimento das crianças.
As crianças adoram porque
Gostosa e suculenta, essa prima do pêssego é ainda mais nutritiva que os outros familiares, além de ser mais doce e ter a casca mais fininha. É uma boa ideia para estimular o paladar da crianças.
Na hora de comprar
Para levar pra casa, as nectarinas precisam estar brilhantes, com um cheiro agradável e consistência firme. As cascas devem ser lisas de cor viva e sem manchas escurecidas.
Na hora de papar
Se ao natural já é uma delícia e faz sucesso com todo mundo, na versão purê dá um show com os bebês. Outra boa ideia é colocar em saladas de frutas, de folhas ou vegetais para dar um toque diferente ao prato do dia.
O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.
porção de 100g
- Valor energético 44kcal
- Carboidratos 10,55g
- Proteínas 1,06g
- Gorduras totais 0,32g
- Gorduras saturadas 0,02g
- Gorduras trans 0g
- Fibra Alimentar 1,7g
- Sódio 0mg
