Nutrientes

Morango tem

Você sabia que 8 moranguinhos pode ter mais vitamina C do que uma laranja? Além disso, essa frutinha possui antioxidantes, flavonoides, vitaminas do complexo B, ácido fólico, vitamina A, cálcio, potássio e é rica em fibras.

As crianças adoram porque

As crianças adoram porque

Os seus nutrientes auxiliam na cicatrização, aumentam a absorção do ferro e a resistência aos processos infecciosos, qualidades que contribuem para o desenvolvimento das crianças. Além disso, segundo uma publicação do Berry Health Symposium de 2009, o morango, também é um aliado para a melhora da função cognitiva (mental). E faz muito bem para a saúde dos olhos!

Na hora de comprar

Na hora de comprar

Quando for escolher procure os mais vermelhos e aromáticos. Nem sempre os maiores são os mais saborosos, os pequenos e médios podem apresentar um sabor mais acentuado.

Nutientes

Na hora de papar

In natura na salada de frutas, de folhas verdes ou com iogurte natural! Batido no liquidificador dá um ótimo suco ou smoothie. Fica ótimo na papinha e também preparado na forma de geleia caseira.

Atenção

Atenção

Procure consumir morangos nas épocas de frio, pois esta é uma fruta que nasce em baixas temperaturas. Comprar fora da estação aumenta o risco de ingestão de agrotóxicos e hormônios, utilizados para fazer com que a fruta nasça fora de época.

O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.

porção de 100 g

  • Valor energético 30 kcal
  • Carboidratos 6,8 g
  • Proteínas 0,9 g
  • Gorduras totais 0,3 g
  • Gorduras saturadas 0 g
  • Gorduras trans 0 g
  • Fibra Alimentar 1,7 g
  • Sódio 0 g

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