Nutrientes

Hortelã tem

Forte ação antioxidante, ajudam na saúde dos olhos e protegem a pele delicada das crianças. O mentol também ajuda a descongestionar o nariz dos filhotes quando estão gripados e ainda dá uma forcinha na imunidade. E ainda tem propriedades medicinais no alívio de dores e inchaços.

As crianças adoram porque

As crianças adoram porque

As folhinhas são uma ótima pedida para dar um toque especial na água e no suquinho.

Na hora de comprar

Na hora de comprar

A hortelã costuma ser encontrada em duas versões: seca, que geralmente vem em saquinhos para chá, e fresca, que deve estar bonita e verdinha, sem folhas escuras ou murchas.

Nutientes

Na hora de papar

É bom com carnes, como peixes e cordeiro. E no kibe e no tabule não pode faltar. Fica uma delícia na salada se combinada com manga, no suquinho de abacaxi ou melancia e também na sobremesa. Além do prazer de tomar um cházinho com folhas frescas, quentinho ou bem gelado!

Atenção

Atenção

Quando é oferecida em forma de chá, a hortelã pode ser mais forte que os outras ervas que costumamos dar para os pequenos, como camomila ou cidreira. O ideal é servi-la para as crianças a partir dos 8 meses, em temperos de receitas ou preparo no de sucos.

O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.

porção de 100g

  • Valor energético 70kcal
  • Carboidratos 15g
  • Proteínas 3,8
  • Gorduras totais 0,7g
  • Gorduras saturadas 0,2
  • Gorduras trans 0g
  • Fibra Alimentar 8g
  • Sódio 30mg

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