Abacaxi
O rei das frutas
Abacaxi tem
Essa fruta que é a cara do Brasil tem boas quantidades de vitamina A, B e, principalmente, C. É também uma ótima fonte de magnésio e cálcio, além de ser antioxidante - fazendo com que as células do nosso corpo trabalhem direitinho!
As crianças adoram porque
Por ser rico em vitamina C e ter a enzima bromelina, o abacaxi é um bom amigo da saúde das crianças, ajudando na prevenção da tosse e do resfriado. Essa frutinha espinhosa e com coroa também é refrescante e ajuda bastante na digestão!
Na hora de comprar
Duas variedades do abacaxi são bastante conhecidas, a versão Pérola, que tem o sabor mais docinho, e a Hawaí, um pouco mais ácida. Para escolher um abacaxi maduro, experimente retirar a folha de sua coroa, se ela sair com facilidade, ele está pronto para o consumo.
Na hora de papar
Fica uma delícia no suquinho, na salada de frutas e na composição de pratinhos divertidos para seu pequeno!
Atenção
Ele parece inofensivo, mas algumas pessoas têm alergia a abacaxi. Fique atento às restrições alimentares do seu filhote.
O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.
porção de 100 g
- Valor energético 48 kcal
- Carboidratos 12,3 g
- Proteínas 0,9 g
- Gorduras totais 0,1 g
- Gorduras saturadas 0 g
- Gorduras trans 0 g
- Fibra Alimentar 1,0 g
- Sódio 0 mg
