Dicas para uma volta às aulas tranquila e saudável
Na volta às aulas, a gente te ajuda a manter a nutrição na ponta da língua, com um material recheado de informação e receitas para as refeições e lanches da família toda! Confira!
Nutrição na ponta da língua
Despertador a postos, mochilinha pronta, roupa separada… e as refeições? Tem gente que prefere organizar a semana, tem gente que tem um estilo mais “deixa a vida me levar” de planejar o cardápio do dia. Não importa qual seja o seu jeito, as dicas deste post vão te ajudar a oferecer uma comidinha gostosa e saudável na correria da volta às aulas!
Começando bem o dia
Um café da manhã saboroso ajuda a criançada a começar o dia e voltar à rotina com mais energia e bom humor. Capriche no sabor e escolha receitas que podem servir para a primeira refeição do dia e para os lanchinhos e lancheiras, como pãezinhos integrais, patês e sucos. Separamos algumas dessas receitas no nosso e-book que você pode baixar gratuitamente neste link. Assim, a criançada fica bem alimentada e a mamãe, mais sossegada.
Lição de casa
A educação alimentar e nutricional estará entre os temas transversais que devem ser abordados no ensino fundamental e médio de acordo com uma lei que foi sancionada em maio deste ano. Nada melhor que uma boa prática para acompanhar a teoria. Aproveite essa oportunidade para preparar pratos mais saudáveis e conversar sobre eles com o filhote, tentando ligar o que ele aprendeu na escola e o que vai no pratinho. Se precisar de mais informações, o nosso livro do ABC da Nutrição apresenta diversas informações sobre os alimentos de forma muito divertida.
V de versatilidade e variedade
Na sopa de letrinhas dos nutrientes, muitas vezes ficamos divididas entre a praticidade e um papá mais completo. Pratos únicos podem oferecer o melhor dos dois mundos: uma mistura saborosa de vários ingredientes em uma única panela. Risotos são uma das escolhas preferidas na casa da Camila e do Santiago. No nosso e-book você encontra diversas receitas que vão te ajudar a montar refeições rápidas e gostosas. Ganhe tempo e baixe agora!
O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.
