Celular na hora das refeições aumenta o consumo de calorias

Para ficar ligado!

Todo dia a gente percebe: as crianças e as telinhas são uma combinação bombástica. Basta começar a musiquinha do personagem preferido e pronto, eles vão pra outra dimensão. E como será que isso interfere na hora das refeições?

Vai uma telinha, aí?

Tem aquela discussão comprida – e bem importante – sobre os problemas de expor os pequenos aos eletrônicos desde muito cedo: qual o limite de tempo, quais são os momentos adequados e tudo o mais. Mas os pesquisadores da Universidade Federal de Lavras, ajudaram a entender um ponto importante: a hora do papá não combina com celular.

Tire o celular do cardápio

O estudo, realizado com adultos entre 18 e 40 anos, mostrou que essas distrações à mesa fizeram com o consumo de calorias aumentasse em 20%. Isso porque, quando estão com foco em outra coisa, as pessoas não criam memória sobre o que estão ingerindo e por isso não param de comer na hora certa. Imagina então como isso acontece com os pequenos: quando usamos as telinhas como distração, eles acabam comendo o quanto a gente acha adequado, sem prestar atenção na sua própria saciedade ou criar um vínculo com aquele momento.

Foco no papá e na diversão

Então é preciso papar quietinho? Nada disso, a gente fala bastante por aqui que fazer da refeição um momento divertido é uma ótima estratégia para desenvolver na turminha um vínculo emocional com a alimentação. A diferença é a forma com que isso é feito: criar um ambiente agradável, chamar os personagens para virem à mesa e fazer disso uma grande brincadeira é um prato cheio para as crianças comerem bem pra sempre. O essencial é cuidar para que em toda a diversão tenha o papa como foco principal. Assim, essa hora pode ser a mais legal do dia pra todo mundo.

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