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Vitamina de banana, mamão e linhaça

Essa receita é uma mão na roda: alimenta, tem muitas vitaminas e combate a prisão de ventre. Além disso, a adição da linhaça traz muitos benefícios, inclusive para o desenvolvimento cognitivo.

Por Camila Verdeja jan/2018

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  • Dificuldade

    Fácil

  • Preparação

    5 min

  • Cozimento

    0 min

  • Porções

    Papai, mamãe e filhote

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1/2 mamão papaya
  • 1 copo (200 ml) leite (pode substituir por leite materno ou fórmula)
  • 1 copo (200ml) iogurte natural
  • 1 col. de sobremesa de linhaça moída

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou com um mixer e sirva.

O Gourmet Jr recomenda a consulta de um profissional especializado em caso de dúvida quanto a qualquer informação disponível no portal.

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